waga do

wypełnij i będziemy kombinować co z tobą zrobić 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:107 -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 2 lat wczesniej tylko trening wytrzymalosciowy 6. DIETA: -białko:ok 3g -węglowodany:ok 4g -tłuszcz:ok 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl prop npp i wino 8. TRENING:teraz sylwetkowy ale docelowo wytrzymalosc silowa 9. CEL [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 186 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : aktualnie nie

Płeć : Mężczyzna Wiek :16 Waga :80 Wzrost :182 Cel treningowy : MASA! Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : taekwondo - skończyłem z tym jakieś pół roku temu, ćwiczyłem rok Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko jest Dieta : Staram się dużo jeść, kontroluje aby było wystarczająco [...]

[...] wypowiadali się że wszystko jest identyczne i patrząc z paru metrów pistolet wyglądał i strzelał jak prawdziwa broń. Dla porównania powiem Ci że natchniony szkoleniem kupiłem sobie sprężynę za 120zł i jest to po prostu syf i wyrzucona kasa, mała celność, za mała waga i to wnerwiające przeładowywanie co strzał - to nie ta zabawa co automatem.

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

1) budowa ciała: po redukcji z ponad 100kg, dość zbita trochę tłuszczu na brzuchu reszta już praktycznie OK. 2) wiek : 26 3) waga/wzrost : 88,5kg / 180 cm 4) staż treningowy : jeśli chodzi o trening siłowy to zaledwie coś ponad miesiąc, bieganie 4 miesiąc 5) cel cyklu : redukcja tłuszczu i wagi do 80kg + budowa większych, wyrzeźbionych ale nie [...]

co do wegli wyjdzie ci w praniu, po tym jak sie czujesz i czy waga spada

[...] dieta ckd,ze względu na brak wiedzy , ale jak mamy ją poszerzać gdy poza dwoma niekonstruktywnymi odpowiedziami nie dowiadziałem sie nic .Jestem juz poltora tygodnia na ckd czuje sie wysmienicie waga leci w dól ale chcialbym by było wszytko idealnie ,co zmienić co ulepszyć .pozdrawiam łukasz Zmieniony przez - Ziemny w dniu 2012-09-11 13:46:23

[...] - tu jadłem co było podane do stołu ;) 5.posiłek V - ryż (100g) + jogurt 6.posiłek VI - makaron (150g) + twaróg 7.Kolacja - tuńczyk albo jakieś kanapki z serem i warzywami Efekt: po ok. 1,5 miesiąca przybrałem 15kg i odłożyłem tą dietę bo mi zbrzydła ;) Ostatnio znowu ją stosowałem i przytyłem ok. 5kg w 3 tygodnie. Wzrost: 197cm waga: 85kg

Dieta, dieta, dieta to klucz do czegokolwiek.... Poczytaj, doksztalc sie w tym temacie i waga ruszy

Taki mi pokazuje moja waga, wszystkim innym sie wyniki w miarę zgadzają z tymi sprawdzanymi na innym sprzęcie, jakieś odchyły ma na pewno ale nic dokładniejszego nie mam. I jeszcze jak mogę prosić o dawki, i czy wystarczy do tego clomid na odblok czy trzeba się pakować w HCG bo akurat o HCG nie mam zielonego pojęcia. No i tak ogólnie to co [...]

[...] zdrowia : w normie :) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, witaminy, cytrulina (przed treningiem), D3, ashwaganda, yerba Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : od lutego 2020 redukcja z wynikiem -17kg do [...]

Czyli jesli mam 4 g ww a bede chcial miec 3 1 g ww = 4 kcl moja waga 75 75 = 300 kcl ? Czyli musze dodac 300 kcl do tłuszczy ? czy cos pomieszalem

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 74 Wzrost : 188 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok z przerwami Uprawiane inne sporty : Piłka nożna,tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka , sztanga, hantle , 120 kg ciężaru Dieta : 3100 kcl Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : 0

Aby Ci pomóc, warto dodawać ankietę, gdyż zawarte tam informacje pomagają nam choć trochę poznać Ciebie i Twoje możliwości. Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania [...]

Ankiete mam wypełnioną: Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa Staż: 8 miesięcy później 4mce przerwa i teraz 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu: Powiedzmy że praktycznie full osprzęt (własna siłownia) Dieta: Brak Przeciwwskazania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Dziś skończyłem cykl na kreatynie: CM3 Trec + [...]

1 WIEK: 19lat 2 WAGA: 96kg 3 WZROST: 192cm 4 WYMIARY: -Biceps: 41cm -Klata: 112cm -Udo: 84cm -Talia: 87cm 5 .STAZ NA SILOWNI: dluuugie przerwy ciezko okreslic ok. 8 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: rzeźba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: clenburexin 8 .POZIOM BF% nie mam pojecia fotka soon 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] a i tak nie tyję :/ Robie systematycznie cardio albo interwały po treningu siłowym i w związku z tym zastanawiam sie czy nie lepiej byłoby gdybym z nich zrezygnowała skoro waga stoi w miejscu. Czy może jednak lepiej żebym jadła więcej (chociaż nie wiem jak mam "upchać" w siebie jeszcze większe ilości jedzenia) a cardio oraz interwały zostawiła? [...]

Nie liczę kalorii (już o tym wcześniej pisałam dlaczego postanowiłam tak zrobić), jak widzę że waga stoi przez dłuższy czas to wtedy dodaje coś więcej do swoich posiłków. Ale ogólnie zauważyłam, że ciężko jest mi właśnie przytyć. Interwałów robię 10-15min 2 albo 3 razy w tygodniu a cardio 10min 2 razy w tygodniu. Krótkie mam te interwały jak i [...]